Nazywam się Krzysztof Czaja.
Jestem fizjoterapeutą, masażystą, trenerem personalnym, instruktorem kulturystyki oraz certyfikowanym doradcą suplementacji. Od lat praktykuję coroczne, ponad 40-dniowe posty wodne i odbyłem także dziewięciodniowy post suchy. Ostatnio pasjonuję się dietą anti-aging, która stawia na krótsze, przemyślane posty i codzienne rytuały.
Podczas mojej prelekcji pokażę, jak rozpoczęcie dnia od ćwiczeń i pięciu rytuałów tybetańskich pobudza organizm, wywołuje kontrolowany stres uruchamia i pobudza cały układ limfatyczny oraz wspiera regenerację. Chcę pokazać, że zdrowe nawyki mogą być proste, inspirujące i dostępne dla każdego.